ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
 
 
1. Принципиальные достоинства биокинетического тренажёра для спины "FREESPINE"?
Тренажёр  FREESPINE  по своей безопасности и эффективности в разработке и укрепления спины не имеет аналогов в мире, признан изобретением и запатентован в ведущих странах мира, награждён бронзовой мелалью на Всемирной Выставке Изобретений в Женеве.
Основные достоинства и преимущества тренажёра для спины FREESPINE:
 
·         Продуманная конструкция
·         Безопасность
·         Статические достоинства
·         Динамические достоинства
·         Спортивные преимущества
·         Реабилитационные возможности
 
Подробнее:
 
 
2. Что значит - Продуманная конструкция?
- Все компоненты и размеры тренажёра  разработаны и
спроектированы с учётом анатомии и биомеханики человека.
- Продольное расстояние между ручными и ножными опорами регулируется в соответствии с ростом тренируюшегося.
- Длины качающихся рычагов соответствует длинам рук и ног человека среднего роста и обеспечивают легкие движения конечностей.
 
 
     
 
 
 
3. Безопасен ли тренажёр FREESPINE?
Да, безопасен при соблюдении инструкции по применению.
Тренажёр оснащён ремнём безопасности, который предохраняет от падения назад при потере равновесия и от падения вниз при превышении расстояния между ножными и ручными опорами.
Кроме того,  констукция тренажёра  FREESPINE  не позволяет чрезмерно  изогнуть или скрутить позвоночник и повредить его. Все движения выполняются в умеренном темпе - около 60 шагов в минуту, по естественной траектории и в пределах безопасного, необходимого и достаточного диапазона отклонений позвоночника.
 
 
 
 
4. Каковы Статические достинства тренажёра FREESPINE?
Конструкция тренажёра FREESPINE обеспечивает комфортное исходное положение:
- Ручные опоры расположены несколько выше, чем ножные платформы, 
что обеспечивает положение спины под оптимальным углом к горизонту и расслабленную позу.
- Поперечное расстояние между опорами обеспечивает пользователю удобное и стабильное исходное положение.
- Позвоночник ,свободно опирающийся  на  4 конечности,  принимает  естественную и благоприятную  «S»-образную форму.
- Межпозвонковые диски грудного и поясничного отдела расслабленны и свободны от веса пользователя.
- Межпозвонковые диски  крестцового отдела позвоночника ( L4 и L5 ) находятся в расслабленном состоянии и несколько растянуты.
- Мышцы позвоночного столба расслаблены, глубокие мышцы  спины слегка растянуты:
 
 
 
Уже с исходного положения тренажёр для спины FREESPINE начинает выравнивать позвоночник :
- В исходном положении плечевые суставы расположены горизонтально и тазобедренные суставы так же расположены горизонтально, что способствует выравниванию позвоночника вокруг продольной оси.
- В исходном положении грудная клетка и плечи расправлены.
- Свисающие внутренние органы создают благоприятные условия для улучшения кровообращения и обмена веществ в застойных областях таза и в районе глубоких мышц позвоночника и нервных корешков:
 
 
 
5. Каковы Динамические достинства тренажёра FREESPINE?
Упражняться на тренажёре FREESPINE гораздо легче и проще чем даже передвигаться по полу на четвереньках.
Раскачиваясь на опорах со свободно «подвешенным» на четырёх конечностях позвоночником – испытываешь необыкновенное чувство, словно шагаешь или плывёшь в воздухе!
Вовлечены в работу все основные группы мышц одновременно.
Разрабатываются мышцы рук, ног, плеч, живота, грудные мышцы, все мышцы и суставы позвоночного столба включая глубокие мышцы спины.
 
 
Тренажёр обеспечивает два базовых движения ШАГИ и БЕГ / ГАЛОП,
разрабатывает и укрепляет мышечный корсет позвоночника.
 
 
 
- При выполнении движений ШАГИ тренирующийся изгибает грудную клетку и позвоночник
  вправо-влево  в горизонтальной плоскости:
                                              
           
 
...и одновременно циклически скручивает позвоночника вокруг продольной оси:
В процессе тренировки движениями бёдер массируются внутренние органы (в том числе простата), активизирует кровообращение и обмен веществ в застойных областях  малого таза, ускоряется перистальтика кишечника.
 
 
- При выполнении движений БЕГ или СКАЧКИ 
тренирующийся прогибает позвоночник и грудную клетку вверх и вниз в вертикальной плоскости:
 
 
 
 
При этом попеременно растягиваются, напрягаются и расслабляются:
- мышцы рук
-  вся задняя связка мышц – от затылка до пяток
- и вся передняя связка мышц – от мышц груди до передних мышц ног. 
Практически работают все мышцы тела, включая глубокие мышцы спины:
 
 
   
Задняя связка мышц включает все мышцы спины, ягодичные мышцы, задние мышцы ног.
Эта группа мышц, как правило, редко разрабатывается в комплексе, что порождает дисфункцию мышц позвоночника и нижних конечностей и как следствие - боли в спине.
 
 
 
            
Передняя связка мышц включает мышцы грудной клетки и брюшной полости, передние мышцы ног, мышцы диафрагмы, глубокие мышцы позвоночника.
 
 
 
 
6. Позволяет ли тренажёр для спины FREESPINE целенаправленно разрабатывать отдельные участки позвоночника?
Да, с тренажёром FREESPINE вы можете выборочно разрабатывать
определённые  группы мышц и участки позвоночника.
 
 
   
- Раскачиваясь усилиями рук – ноги качаются пассивно, тренирующийся разрабатывает верхнюю часть позвоночника. (На фото показан преувеличенно изогнутый верхний сегмент позвоночника, на практике, такие усилия не требуются)
      
- Раскачиваясь усилиями ног  – руки качаются пассивно,
тренирующийся разрабатывает нижнюю часть позвоночника
 
 
 
7. Существенный плюс для инвалидов:
С тренажёром FREESPINE вы можете разрабатывать ваши ноги усилиями ваших рук. Для людей с протезами ног - это, пожалуй, единственный спортивный тренажёр спрсобный  обеспечить для них полную разработку позвоночного столба и всего тела.
 
 
 
 
 
8. Каковы  реабилитационные  возможности
и достоинства  тренажёра FREESPINE?
 
 
Тренажёр FREESPINE:
- обеспечивает естественную и комплексную разработку позвоночного столба адекватными и благоприятными для позвоночника упражнениями на сжатие, растяжение и изгиб позвоночника в 3-х измерениях в пределах естественного искривления позвоночника;
- Эффективно устраняется дисбаланс мышц спины.
Как было отмечено выше,  констукция тренажёра   Барс   не позволяет чрезмерно  изогнуть или скрутить позвоночник и повредить его. Все движения выполняются в пределах безопасного, необходимого и достаточного диапазона отклонений позвоночника. Это обеспечивает хорошие условия для разработки позвоночника для людей с синдромом болезни Бехтерева.
 
 
В процессе тренировок на тренажёре FREESPINE  
- Работающие связки мышц повоночного столба активизирует обменные процессы жидкостей и питательных веществ в тканях позвоночника,                                             
- Эффективно устраняется дисфункция мышц позвоночного столба и мышц нижних конечностей,                                
- Суставы и связки позвоночника постепенно принимают своё естественное безболезненное взаимоположение в результате устраняются  наиболее распространенные проблемы спины.
- Восстановливается и улучшается  нормальная координация движений рук и ног.
 
 
 
9. Можно ли упражняться при боли в спине?
Если у вас боли в спине – первым делом проконсультируйтесь с доктором.
Не все проблемы спины можно разрешить с помощью упражнений
Если при боли в спине вы в состоянии стоять и передвигаться на четвереньках, то Вы сможете упражняться на Freespine. 
Подробную информацию о том как применять Freespineпри боли в спине мы можем дать по запросу.
 
Посмотрите отзывы  тех, кто упражняясь на тренажёре FREESPINE избавились от болей в спине : Отзывы
 
 
 
 
10. Может ли Тренажёр FREESPINE помочь при Сколиозе?
FreeSpine  имеет хороший потенциал для профилактики  сколиоза (в руках толкового физиотерапевта)
Во-первых, занятия на тренажёре FREESPINE эффективно восстанавливает нарушенный баланс мышц спины.  Клинические исследования показали тенденцию к выравниванию дисбалансы мышц спины даже после первой тренировки с тренажёром Барс, и 5-7 сеансов дают значительное улучшение баланса мышц позвоночного столба – хороший потенциал для профилактики сколиоза.
Во-вторых, конструкция тренажёра FREESPINE позволяет установить продольное расстояние между опорами для рук и ног с каждой стороны отдельно. 
Например, если увеличить расстояние между опорами рук и ног на правой стороне тренажёра  - соответственно увеличится тренировочная нагрузка на мышцы правой стороны позвоночника, а на  левой стороне мышцы будут работать меньше.
И наоборот, увеличивая расстояние между опорами на левой стороне мы будем увеличивать тренировочные нагрузки на мышцы левой стороны позвоночника и мышцы правой стороны будут работать меньше.
При этом напряжение или растяжение мышц при выполнении движений БЕГ или ШАГИ происходит с некоторыми особенностями, которые мы можем обсудить только со специалистами.
Следует отметить что такая тренировка с неравномерной нагрузкой не исследована – на «длинной» стороне мышцы позвоночника подвергаются большему растяжению и больше напрягаются, но как это можно использовать при сколиозе – предстоит исследовать. 
 
Однако, полагаем, что при одинаковом продольном расстоянии между опорами для рук и ног, в процессе тренировки происходит естественное распределение равномерной нагрузки на обе стороны позвоночного столба что иможет быть достаточным условием для выравнивания баланса мышц позвоночного столба на начальной стадии сколиоза.
 
 
 
 
11. Как происходит декомпрессия и гидратация позвонковых дисков?
Упражняясь на тренажёре FREESPINE вы циклически сжимаете и растягиваете межпозвонковые диски, и это, наряду с мышечной активностью, усиливает кровообращение и обмен веществ, обеспечивает гидратацию межпозвонковых дисков, препятствует отложению солей и помогает сохранить их эластичными и позвоночник гибким.
В процессе тренировки эти сжатия и растяжения совершаются из стороны в сторону по всей плоскости дисков.
Этот процесс сжатия, растяжения и расслабления дисков действует как губка, как "насос", активизирующий движение  жидкости и питательных веществ в межпозвонковых дисках.
      
 
Следует отметить важный, на наш взгляд, момент:
- Наиболее продуктивную работу этот "насос" обеспечивает лишь в определенном диапазоне частот.  Эта благоприятная частота сжатия-растяжения межпозвонковых дисков устанавливлена самой Природой - около 60 циклов в минуту.
Другими словами, шагая и бегая на Freespine со скоростью около 60 шагов в минуту мы комплексно разрабатываем межпозвонковые диски в наиболее благоприятном для обмена веществ темпе, который не может быть достигнут путем выполнения обычных отдельных упражнений.
 
 
 
12. Что лучше для разработки позвонковых дисков, – основных елементов гибкости позвоночника, - Пилатес или тренажёр FREESPINE?
1.    Посмотрите в интернете упражнения пилатес для спины – обычно это с десяток последовательно выполняемых упражнений (наклонов, прогибов, растяжки и скрутки позвоночника и т.д.) каждое однонаправленное упражнение выполняется 10-15 раз. На весь комплекс уйдёт 40-60 минут. Прикиньте, сколько сжатий-растяжений позвонковых дисков вы сможете сделать за 60 минут, и в каком темпе?  На Freespine вы можете сжимать-растягивать-скручивать позвоночник одновременно в 3х измерениях в темпе до 60-70 циклов вминуту. За 10-15 минут на Freespine вы сделаете больше  сжатий-растяжений позвонковых дисков чем за 60 минут занятий Пилатес.
Судите сами какие упражнения способствуют лучшей «прокачке»  питательных жидкостей и обмену веществ в позвонковых дисках.
2.    Кроме того, Freespine обеспечивает более безопасные условия выполнения упражнений, т.к. не позволяет чрезмерно  изогнуть или скрутить позвоночник и повредить его. Все движения выполняются по естественной траектории и в пределах безопасного, необходимого и достаточного диапазона отклонений позвоночника.
Выполняя же свободные упражнения вы не застрахованы от чрезмерных перегибов. Пилатес оборудование не вполне безопасно в применении – посмотрите ссылку:  https://www.youtube.com/watch?v=C8Y1n_b9lxQ      
 
 
13.  Может ли тренажёр FREESPINE быть полезным при Позвонковой Грыже?
Мы имеем такой опыт.
Молодой человек избежал операции
по поводу  межпозвонковой грыжи
упражненяясь на тренажёре FREESPINE в течение одного месяца!
 
Внимание!
Не все проблемы спины могут разрешиться с помощью упражнений!
Если у вас боли в спине - настоятельно рекомендуем проконсультироваться  с врачом до начала занятий  на тренажёре!
Упражнения при наличии позвонковой грыжы имеют существенные особенности, которые мы можем обсудить только со специалистами.
 
 
 
Снимок 8.04.2011г.
Сильные боли в спине рекомендована операция.
 
Упражнения на FREESPINE в сочетании упражнениями для растяжки позвоночника начались  под контролем врача 25.04.2011.
На первых тренировках движения выполнялись медленно в безболезненном и терпимом диапазоне. Обезболивающие препараты не принимались. Скорость и диапазон движений постепенно, от сессии к сессии, увеличивались.
 
      
Первые снимки сделаны 29.04.2011, безболезненный диапазон движений ещё ограничен.
На фото виден горб (кифотическая деформация позвоночника).
 
 
Нижние снимки сделаны в фитнес-центре, 4 июня 2011 года.
 
      
Боль полностью исчезла, восстановлен полный диапазон движений, горб исчез.
Молодой человек вернулся к своей трудовой деятельности
и к прерванным спортивным занятиям.
 
Посмотрите видео
 
 
 
14. Спортивные Преимущества  
- Откройте страницу  Достоинства тренажёра
 
 

 

FAQ RU

 

Тренажёр удостоен Бронзовой Медали

на Всемирной Выставке Изобретений

в Женеве в 2006 году