Вчера вечером собрал тренажёр – процедура оказалась не сложной.
Попробовал позаниматься, было удивительно легко и плавно двигаться на тренажёре для спины словно без усилий скользил по воздуху, не чувствовал ни нагрузки, ни напряжения, правда, быстро согрелся, даже жарко стало, хотя тренажёр стоял в холодной комнате. Поупражнялся не более 5 минут, думал – завтра подробнее почитаю рекомендации и капитально поупражняюсь. К моему огромному удивлению назавтра мои мышцы спины, рук, плеч, живота, ног приятно «ныли» как после солидной тренировке в спортзале! И всего лишь за 5 минут лёгкой разминки на Freespine! Я даже не почувствовал нагрузки! Знаю из собственного опыта – на других тренажёрах чтобы достичь такого результата надо прилично поупираться-поработать, а тут – всего за 5 минут! Решил в первые пару недель придерживаться рекомендации для начинающих: 5 – 10 минут утром и 5 – 10 минут вечером.
YouTube